スポーツ選手の彼氏におすすめのプレゼント体幹ストリーム口コミ

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体幹を鍛える事が出来るMTGが開発した体幹ストリームを、今回私も実際に試してみましたので、商品のスペックや使ってみた感想などをまとめてみました。

体幹を鍛える事が出来るので、もしあなたの彼氏や彼女がスポーツ選手であれば、誕生日プレゼントに差し上げてみるのもおすすめかもしれません！

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体幹ストリームについて

体幹ストリームの商品の特徴および使い方についてです。

特徴

体幹ストリームは、水の流れの特性を活かした筋トレグッズです。
ストリームを大きく片一方の方向に傾けると、このように水が傾けた方向に一気に流れ出します。

するとヒトの体は体勢を立て直そうとして、反射的に逆の方向に身体を傾けようとしますよね？そうしないと重心のバランスが崩れて倒れ込んでしまいますから。
つまりこの時作用する「反射運動」の時に、私たちの身体の軸を支えている筋肉が刺激されて体幹を鍛える事が出来ると言う訳なのです。

体幹について

体幹とは主に、身体の深層部を構成している筋肉群です。
具体的には、脊柱起立筋群・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群・腸腰筋・内転筋などのインナーマッスルの部分です。
対して私たちの身体の表面に露出している腹直筋・腹斜筋・広背筋・中臀筋・大臀筋・大腿四頭筋などの筋肉群がアウターマッスルです。

アウターマッスルは、筋トレによって鍛える事は容易なのですが、インナーマッスルに関しては、身体の深層部に位置している為に、鍛えにくいのが難点です。
そんなインナーマッスルを自宅でも簡単に鍛える事を可能にしたグッズが、体幹ストリームと言う訳です。

スポーツ選手にとって重要

ではなぜスポーツ選手にとって体幹を鍛える事が重要なのか？と言うと、

例えば野球のピッチャーであれば、体幹を鍛える事で正確にキャッチャーにボールを投げる事が出来ます。

さらにサッカー選手や

ラグビー選手であれば、当たり負けをしない強さを生み出す事が可能になってきます。

つまり体幹強化によるブレない身体作りは、スポーツ選手にとっては非常に重要になってくると言う訳なのです！

使用方法について

体幹ストリームの使用方法をご紹介して行きます。

セッティング準備

体感トレーニングを行う前に必要な、本体に水を入れたり空気を入れたりするセッティング準備の方法をご紹介して行きます。

1.空気用の丸いキャップを開ける

2.水を入れる
※最初は3Lを目安に入れて、慣れてくれば水の量を少しずつ増やして行き、負荷を与えて行くのがポイントです。

3.専用の着色剤を入れる
※3L未満の時は1錠。3～5Lの時は2錠を入れます。
※ブルー/イエロー/パープル/ピンクの各2錠ずつ入っています。

4.水用のキャップを閉める

5.四角の空気用キャップを開ける

6.付属のエアポンプを使って空気を入れる

※こちらのエアポンプのゴムの部分と、空気用の穴を密着した状態で空気を入れて行きます。密着が出来ていないと、本体に十分な空気が入って行きません。

※空気の入れすぎは、破裂の恐れがあります。よって本体を軽く押して、変形しない程度を目安に空気を入れるようにしましょう。

7.四角の空気用キャップを閉める
※キツク閉めすぎると、キャップが再度開けにくくなりますので注意が必要です。
※再度使用前に、水用・空気用のキャップが確実に閉められているかどうかを確かめましょう！

トレーニングメニュー

MTGの体幹ストリームには全24種類にも及ぶトレーニングメニューが用意されています。
ココでは代表的な一部のメニューをご紹介致します。

キープ

ストリームを持ち上げて頭の上でキープ。

次に肩の高さまで水平方向に下してキープ。
※それぞれ10秒間ずつ行います。
※主に背中や肩の筋肉を鍛える事が可能です。

サイドフレクション

ストリームを頭上に水平に持ち上げた状態で、

左右にそれぞれ傾けながら戻す動作を繰り返します。
※左右それぞれ10回ずつ行います。
※脇腹の筋肉を鍛える事が可能です。

バイブレイト

中腰姿勢になって、右⇔左と左右にゆすります。これを20秒間繰り返します。
※上腕二頭筋や大胸筋を鍛える事が可能です。

腹筋

抱えながら、

腹筋感覚で持ち上げて、下すを繰り返します。
※1回10セットを目安に行って行きます。

このように体幹ストリームを持ち上げたり抱え込んだりしながら、様々な動作を繰り返す事で、あなたはより強固に体幹を鍛える事が可能です。

種類

体感ストリームには、使うヒトの目的に応じて3タイプの種類があります。

①スタンダードタイプ

こちらは3種類の中で一番小さいサイズのものです。

よって女性やお年寄りなど、「少し体幹や筋肉を鍛えてみようかなぁ？」と思っているあなたには、おすすめの種類です。

②アドバンスタイプ

こちらは3種類の中で一番人気のあるタイプです。

水の容量は最大で6Lまで。重量もスタンダードの990g⇒1,200gにまで一気に300gアップ。
スタンダードでは少し物足りないワンランク上のボディや体幹強化を目指すあなたには、おすすめのタイプです。

③プロフェッショナルタイプ

こちらは水の量・サイズ・重量ともに一番メガサイズです。

本格的なアスリートの方、向けに作られたタイプです。

まとめ

体幹ストリームを私も少しだけ体験させて頂きました。
ストリームを傾ける事で、水の流れが大きく傾いた方向に流れ出して、身体がもっていかれます。しかしそのままだと身体自体が倒れ込んでしまいます。
よって倒れこまないようにする為にも、身体の重心を反対方向に仕向けようとするので、この反動を利用する事で、身体の重心の体幹を鍛える事が出来ます。確かにこの時に、腹筋周りがきゅっと締まる感覚を非常に強く覚えました。（たぶんこの時に、体幹が鍛えられるのだと思います。）

その他には、ストリームは、水量の調整が出来る他、なんと言っても重いので、普通に持って持ち上げたり、下したり、キープさせるだけでも、筋肉を鍛える事が出来ると思います。

よってもしあなたの彼氏や彼女がスポーツ選手であれば、誕生日プレゼントに差し上げてみるのもおすすめかもしれません！（デザインもオシャレで、実益も兼ねていますので。）