主婦のコロナストレス発散商品10|夫のDVや子供へのイライラに！

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先の見えないコロナウイルスによって、子供の臨時休校、夫のテレワークなど、家族が1つの家で1日中居る事が多くなり、それによって互いに大きなストレスを抱え、特に主婦のあなたは、夫からのDV(言葉の暴力も含む）や、子供へのイライラが増えている。

そんな非常に深刻な状況下に陥っています。そこでイライラを溜めている、あなたにおすすめのストレス発散商品ベスト10の特集です。

是非ご自分は勿論の事、ご家族全員がストレス発散グッズを効果的に使って、皆でこの世界的レベルの難局を乗り切って行きましょう！互いのストレスが軽減されれば、家族同士の喧嘩や暴力も減る事でしょう！
（※コロナ対策で自宅での自粛生活をしているのに、結果的に感染を防げても、家庭が崩壊してコロナ離婚になってしまえば、もともこうも無いです！）

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コロナウイルスによる家庭内での深刻な状況

現在世界的な規模で感染拡大をしているコロナウイルスによって家庭内では、様々な問題が起きています。

とにかく非常事態宣言を受けて家族全員が、1日中家に籠る生活が増えて、夫婦間・親子間でストレスが非常に溜まってきて、

など、主婦であるあなたは勿論の事、夫や子供までも精神的に非常に不安定な状況に陥っています。

そして『このままだと家庭が崩壊してコロナ離婚になってしまう！』とまで悲痛な主婦の叫び声までも。

具体的に出来るストレス対策とは？

当然ヒトはストレスが溜まってくると以下の症状や行動に移しがちになります。

どれもヒトの精神や健康を害する、非常に危険なサインや行動です。

よってコロナストレスを回避する為の具体的な対策は、以下の通りです。

感情を溜め込まない

一人で感情を溜め込んでしまう事で、結果的に他人への暴言や暴力に繋がります。
それを防ぐ為に、感情を表現する為の場であったり、趣味に没頭する事が非常に重要になってきます。
（確かにコロナウイルスによって外出自粛要請が出ている以上、なかなか現状でお家から外に出る事が難しいのですが。）

◆その中でも特におすすめのストレス解消方法は？

その他にも、人混みを避けて1人もしくは夫婦や子供と一緒にウォーキングやランニングをするなども良いです。

サポートシステムの活動

専門団体によるサポートシステムを活用してみるのも良いアイデアです。

具体的には、「コロナストレス 相談窓口」などで調べてみれば沢山ヒットします。

さらに職場の仲間以外（理由は、職場内に広がってしまう危険性があるので。）の旧知の友人にラインで相談しあうのが良いです。

考え方を変えてみる

自分が夫や子供に対して怒鳴る場合は、気づきと、怒る前に大きく深呼吸をする事を繰り返す事で、物事を冷静に判断する事が出来るようになり、怒る頻度も減って行きます。

その一方で夫からの暴言や暴力を抑え込む事は、容易ではありません。
なぜなら相手の性格や行動パターンを変える事は一筋縄ではいかないからです。

よって、

こちらに関しても、専門のサポートセンターに問い合わせてみるのも1つの有効手段です。

そうならない為にも、家族全員でストレス発散対策方法を実践して、互いに言葉の暴力やDVをしない・させない必要があります！

1.叫びの壺

やはりストレス解消には、あなたの心の中の思いや考えを、おもいっきり声に出して叫ぶ事です！

ただその思いを特にご主や子供に叫んでしまうと、さらなる家族喧嘩の火種になってしまう危険性大！これにより、より一層大きなストレスをあなたは抱えてしまう事になります。

これであなたもストレス解消！さらに夫婦円満になるかも？

2.パンチングボール

やはりストレス解消の鉄板グッズと言えば、パンチングボールです！

エクササイズも出来るので、ストレス解消と同時に、汗をかきながら運動不足の解消や、ダイエット効果も期待出来ます！

3.パンチングバッグ

パンチ以外にキックもしてストレス解消をしたいのでれば、起き上がりこぼしタイプのパンチングバッグがおすすめです。

あなたもパンチバッグを使って、全身エクササイズとストレス解消を図りましょう！

4.一人deカラオケDX

ストレス解消にもってこいのアイテムがカラオケです。
おもいっきり歌をうたう事で、本当にすっきりとした気分になれます。

ただその一方で、カラオケルームに行くのはコロナに感染する危険性が。逆に自宅だと近所迷惑に。
そんなあなたにおすすめなのが、一人deカラオケDXです。

これであなたも、近所迷惑を気にせずに、おもいっきり歌って、コロナストレスを発散する事が出来ます！

5.低反発ぬいぐるみ

ストレス発散に、低反発の手のひらサイズのぬいぐるみもおすすめです。

飾って見るだけでも非常に可愛くて癒される。そんなひよこの低反発ぬいぐるみ3個セットです。

6.アイマッサージャーLa Luna

お家で簡単にホットスパのような感覚を味わう事が出来る便利家電が、アイマッサージャーです。

※安心の90日間の保証付きです。（購入後30日間は返品/返金対応可で安心です。）

いらっとした状態でお布団に入っても寝付けないだけです。そんな時は、アイマッサージャーを使って、心地よい気分の状態になればあなたも、きっとぐっすりと眠れて、ストレスフリーの翌日を過ごす事が出来ます！

7.アロマオイル

ストレスを感じた時に気分を落ち着かせるのに有効な物がアロマオイルです。
天然100%の良質なオイルが、あなたの殺気立った気分を、穏やかな物へと落ち着かせてくれます。

アロマオイルがあれば、ティッシュに含ませたり、お湯の中に垂らしたり、スプレー容器の中に、エタノール/精製水/アロマオイルを加えて、アロマスプレーを作って、気軽にアロマを楽しむ事が出来ます。

8.アロマディフューザー

アロマオイルを効果的に使うのであれば、アロマディフューザーに入れて使う事で、お部屋中にアロマのよい香りが漂うので、おすすめです。

お部屋を常にアロマの香りで満たす事で、イライラなどの怒りぽい感情を抑える事が出来るので、家族全員で快適な生活をおくる事が出来るでしょう。

9.スマートスピィーカー

スマートスピィーカーも、コロナストレスのイライラに効果を発揮します。

スマートスピィーカーを使えば、あなたの声で、あなただけのスケジュール管理や、その日の予定や、再生リストを確認する事が出来て、非常に便利です。

10.メンタルデトックス・ミュージック

怒りや不安を鎮める為に、メンタルデトックスの音楽を聴くのも良い手段です。

このCDを聴く事で、心療内科の現場で実際に行われている以下の3つを実践する事が可能です！

あなたは毎日デトックス音楽を聴く事で、気分もすっきりとして、日々のストレスから開放する事が出来、心と体の両方が健康になる事が出来るでしょう！

まとめ

以上の通り、コロナウイルスによって夫や子供に対して大きなストレスを感じているあなたにおすすめの、ストレス発散商品ベスト10を紹介してみました。

叫んだり・歌ったり・手をにぎにぎしたり・匂いを嗅いだり・音楽を聴いたりする事の癒し効果によって、ストレスを大きく軽減する事が出来ます。

お値段的にもどれも5,000円以下で購入する事が出来る物ばかりです。

先の見えないコロナウイルスによる長引く不安や、家族間でのイライラは、大きなストレスの原因になり、やがて身体への不調へと繋がり、うつなどの精神病にもなりかねません。

是非とも積極的に使ってみてはいかがでしょうか？夫婦で使えば、コロナ離婚の回避にも繋がります！